Krytyk wewnętrzny – odreagowywanie na sobie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum
20 czerwca, 2026
HOLISTIC Wojciech Ziółkowski
Odzyskaj swoją opowieść
Psychoterapia indywidualna i par | Gestalt | Katowice i online
Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz. Pomagam Ci to spotkać – tu i teraz.
Psychoterapia Gestalt w Katowicach i online. Pomagam odzyskać autonomię, spokój i własny głos. Umów sesję – pracuję z lękiem, wypaleniem, relacjami i kryzysem.
Wojciech Ziółkowski
Poznaj mnie
Przez lata pracowałem z ludźmi w najtrudniejszych momentach ich życia – w Centrum Zdrowia Psychicznego, z osobami po kryzysach psychotycznych, z tymi, którym runął świat. Nauczyłem się tam jednego: zmiana nie zaczyna się od naprawiania. Zaczyna się od zobaczenia tego, co jest.
Jestem psychoterapeutą Gestalt. To znaczy, że nie interesuje mnie Twoja przeszłość jako problem do rozwiązania – interesuje mnie to, co czujesz teraz, w tej rozmowie, w tym momencie. Bo właśnie tu i teraz jest wszystko, czego potrzebujemy.
Wiem, jak to jest nieść ciężar, który nie należy do Ciebie. Wiem, jak to jest budować coś własnego od zera i bać się, że znowu się nie uda. Pisanie jest dla mnie – tak samo jak terapia – sposobem na nazywanie tego, czego normalnie się nie mówi.
Jeśli szukasz kogoś, kto nie będzie Cię naprawiał, ale pomoże Ci odzyskać własny głos – jestem tu.
Moje doświadczenie i wykształcenie
Psychoterapeuta Gestalt – 4-letnie szkolenie, Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie
Doktor nauk humanistycznych
Praca kliniczna w Centrum Zdrowia Psychicznego – grupy terapeutyczne, interwencje kryzysowe
Gabinet prywatny – psychoterapia indywidualna i par, Katowice i online
Autor tekstów o psychologii i autonomii – Laboratorium
Superwizja
Pracuję pod stałą superwizją. Co to oznacza? Że dzielę się z moim superwizorem (rodzaj mentora, kogoś o dużym doświadczeneniu w pracy psychoterapuetycznej) elementami mojej pracy klinicznej, gabinetowej. Szczególnie tymi, które sprawiają mi kłopot, są dla mnie trudne, albo zastanawiające.
Staż
Pracuję jako psychoterapeuta od września 2023 roku, budując swoją praktykę w oparciu o standardy najważniejszych towarzystw zawodowych w Polsce. Moje doświadczenie obejmuje obecnie ponad 2500 godzin bezpośredniej pracy z pacjentami.
Kluczowym elementem mojego rozwoju zawodowego było odbycie intensywnego stażu klinicznego, podczas którego w warunkach placówki medycznej wspierałem osoby w zróżnicowanych kryzysach psychicznych. Obecnie łączę pracę w prywatnym gabinecie z pracą w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Katowicach oraz poradni zdrowia psychicznego.
Stały kontakt z pacjentami w placówkach publicznych oraz prywatnych pozwala mi na holistyczne spojrzenie na trudności, z jakimi mierzą się osoby dorosłe. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o bezpieczeństwo i najwyższą jakość procesu terapeutycznego.
Moja filozofia
Nie patrzę na Twoje myślenie jak na coś, co trzeba naprawić. Sprawdzam, jak współgra ono z Tobą – z Twoim ciałem, relacjami, środowiskiem. Gestalt to sztuka kontaktu: między Tobą a mną, między Tobą a Twoim życiem. Nie daję rad. Jestem obecny. I w tej obecności dzieje się zmiana.
Oferta
Jak mogę ci pomóc
Zatrzymaj się – doceń siebie
Psychoterapia indywidualna | Katowice i online
Ciągły bieg, poczucie, że 'wciąż za mało' – to wyuczony scenariusz, nie Twoja prawda. Pomagam odróżnić to, czego naprawdę chcesz, od tego, co ci wmówiono.
Poczuj grunt – odzyskaj oddech
Terapia lęku i napięcia | Katowice i online
Serce przyspiesza, myśli nie dają spać, ciało sygnalizuje alarm – to nie słabość. Nauczysz się słuchać tych sygnałów, zamiast z nimi walczyć.
Odważ się na kontakt
Psychoterapia par | Katowice i online
Ciche dni, unikanie trudnych rozmów, poczucie, że partner Cię nie widzi – relacja potrzebuje świeżego powietrza. Pracujemy nad tym, by być blisko bez znikania.
Głęboka praca – tożsamość i wzorce
Psychoterapia wzorców i tożsamości | DDA | Katowice i online
Wracasz do tych samych schematów, choć bardzo chcesz zmiany. Razem narysujemy mapę sił, które Cię trzymają – i znajdziemy wyjście.
Jeśli żaden z powyższych opisów nie pasuje dokładnie – napisz do mnie. Zaczniemy od rozmowy.
HOLISTIC
Oferta
Jak to jest bezpiecznie, bez upiększania, zobaczyć siebie? To bardzo trudne, ale jak uwalniające! Psychoterapia to odkrywanie siebie w relacjach, w teraźniejszości i odkrywanie siebie jako historii, którą pisało wiele osób w przeszłości.
Nie sprzedaję godzin rozmowy. Sprzedaję koniec udawania, że wszystko jest w porządku. Poniżej znajdziesz ścieżki, przez które ludzie trafiają do mojego gabinetu. Wybierz tę, która najbardziej Cię opisuje – albo po prostu zapisz się na wizytę.
Zatrzymaj się – doceń siebie
Rano budzisz się i już wiesz, że to nie będzie Twój dzień. Czujesz, jak odpływa kolejny, i zdajesz sobie sprawę, że znowu nic nie zmienisz. Musisz się sprężyć, bo są osoby, które na Ciebie liczą. Popychasz się, nie możesz przestać ani zawieść – a jednocześnie dalej już nie możesz. Niebo jest szare, tak jak Twój nastrój. Masz dość bycia perfekcyjnym, kompetentnym, niezawodnym. W środku cos mowi: jestem gorszy, cos ze mna nie tak. Te slowa odbierają Ci siłę. Ciągle jesteś w biegu, ale rzadko dla siebie.
CO DOSTANIESZ
W psychoterapii indywidualnej sprawdzimy, skąd pochodzi ten wewnętrzny poganiacz i co go napędza. Szukamy w tu i teraz – nie analizujemy latami przeszłości. Zaczniesz odróżniać, co jest Twoje, a co wmówione. Zyskasz oddech i grunt pod nogami. Twoje tak, Twoje nie. Podmiotowość: Twoja prawda jest jedyną, która się liczy.
DLA KOGO
Dla osób z obniżeniem nastroju, wypaleniem, niską samooceną, poczuciem życia 'w cieniu’, z trudnościami w stawianiu granic.
GDZIE
Gabinet w Katowicach | Sesje online
Poczuj grunt – odzyskaj oddech
Serce przyspiesza bez powodu. Budzisz się przed świtem z myślami, których nie możesz zatrzymać. Pustka w głowie, gdy masz coś powiedzieć na spotkaniu – przed rozmową masz wrażenie, że do niczego się nie nadajesz. Najlepiej byłoby uciec. A później godzinami rozważasz każde słowo. Co czwarty Polak żyje w przewlekłym napięciu – to nie jest słabość, to sygnał, że coś ważnego czeka na uwagę.
CO DOSTANIESZ
W terapii nauczysz się słuchać swoich emocji i ciała, zamiast się przed nimi chować. Odzyskasz spokój, który nie zależy od tego, co dzieje się na zewnątrz. Moje doświadczenie z pracy w Centrum Zdrowia Psychicznego nauczyło mnie, że lęk to nie wróg – to wiadomość. Holizm: Połączymy Twój intelekt z sygnałami płynącymi z ciała.
DLA KOGO
Dla osób z lękiem uogólnionym, atakami paniki, bezsennością, traumami, PTSD, chronicznym stresem, somatyzacją napięcia (objawy niemające podłoża fizjologicznego).
Odważ się na kontakt
Serce przyspiesza bez powodu. Budzisz się przed świtem z myślami, których nie możesz zatrzymać. Pustka w głowie, gdy masz coś powiedzieć na spotkaniu – przed rozmową masz wrażenie, że do niczego się nie nadajesz. Najlepiej byłoby uciec. A później godzinami rozważasz każde słowo. Co czwarty Polak żyje w przewlekłym napięciu – to nie jest słabość, to sygnał, że coś ważnego czeka na uwagę.
PROBLEM KLIENTA
Rozmawiacie o wszystkim – logistyce dzieci, rachunkach, planach – ale nie o tym, co naprawdę jest między Wami. Cisza, która rośnie. Kłótnie, po których nic się nie zmienia. 48% polskich par regularnie unika trudnych rozmów. Nie dlatego, że Wam nie zależy – dlatego, że nikt Was nie nauczył, jak rozmawiać, by nie ranić i nie być ranionym.
CO DOSTANIESZ
Terapia par w Gestalcie to nie mediacja i nie ocenianie, kto ma rację. To szukanie miejsca, gdzie możecie być razem i osobno jednocześnie. Nauczycie się rozmawiać o tym, co boli, bez niszczenia tego, co zbudowaliście.
DLA KOGO
Dla par w kryzysie komunikacyjnym, po zdradzie, przed decyzją o rozstaniu lub na początku związku, gdy pojawiają się pierwsze napięcia. Odczuwasz samotność w związku, macie 'ciche dni’, unikasz bliskości i budzi się lęk przed byciem naprawdę widzianym.
Głęboka praca – tożsamość i wzorce
Serce przyspiesza bez powodu. Budzisz się przed świtem z myślami, których nie możesz zatrzymać. Pustka w głowie, gdy masz coś powiedzieć na spotkaniu – przed rozmową masz wrażenie, że do niczego się nie nadajesz. Najlepiej byłoby uciec. A później godzinami rozważasz każde słowo. Co czwarty Polak żyje w przewlekłym napięciu – to nie jest słabość, to sygnał, że coś ważnego czeka na uwagę.
PROBLEM KLIENTA
Robisz wszystko, co trzeba. Firma działa, relacje jakoś się trzymają, na zewnątrz wyglądasz na kogoś, kto ogarnia. Ale w środku coś nie gra. Wracasz do tych samych schematów – w pracy, w relacjach, w głowie. Czujesz, że budujesz coś dla kogoś: żeby udowodnić wartość ojcu, spłacić emocjonalny dług matki, nie zawieść – kogoś. Twój sukces smakuje inaczej niż powinien. Połykasz stres, unikasz konfrontacji, a potem dziwisz się, że boli Cię od środka. Wiesz, że to nie jest Twoja opowieść. Tylko nie wiesz jeszcze, jak napisać własną.
CO DOSTANIESZ
Nie analizujemy przeszłości dla samej analizy. Razem narysujemy mapę sił, które Cię pchają i powstrzymują – tych z teraz i tych odziedziczonych. Domkniemy stare sprawy, które nadal pochłaniają Twoją energię. Nauczysz się odróżniać swoje pragnienia od cudzych skryptów i używać własnej złości jako siły twórczej, a nie obracać jej przeciwko sobie. Odzyskasz kontakt z własnym 'chcę’. Twoje życie przestanie być spłatą długu.
DLA KOGO
Dla osób, które czują, że żyją 'nie swoim życiem’. Przedsiębiorcy i menedżerowie przytłoczeni presją roli. Osoby z syndromem DDA/DDD. Ci, którzy skończyli inne terapie i szukają głębszej zmiany mechanizmów.
Inwestycja w siebie
Psychoterapia działa, gdy jest regularna. Dlatego warto ją traktować jak zobowiązanie wobec siebie – nie jak jednorazową wizytę.
Usługa
Cena
Czas
Sesja indywidualna
220 zł
50 min
Sesja par
280 zł
50 min
Sesje indywidualne odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. Praca z parą – co dwa tygodnie, co pozwala na asymilację i wdrożenie tego, co pojawia się na spotkaniu.
Na życzenie wystawiam fakturę.
Zasady współpracy
Wiem, że życie bywa nieprzewidywalne. Dlatego zasady są proste i uczciwe dla obu stron.
Sesja trwa 50 minut. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 godzin przed spotkaniem.
W każdym kwartale (3 miesiące liczone od podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii) przysługują dwie nieobecności bez konsekwencji finansowych – wystarczy poinformować mnie z wyprzedzeniem (minimum 24 godziny przed sesją).
Każda kolejna nieobecność w tym samym kwartale jest płatna lub do przeniesienia – sesję można przełożyć na wolny termin w tym samym tygodniu, lub w piątek online (w miarę możliwości i dostępności terminów).
Zasada działa w obie strony: jeśli to ja odwołuję sesję, proponuję termin zastępczy bez dodatkowych kosztów.
FAQ
Najczęstsze pytania
Jak wygląda pierwsza sesja?
Pierwsze spotkanie to konsultacja – nie terapia na pełnych obrotach. Opowiesz mi, z czym przychodzisz. Ja opowiem, jak pracuję. Razem sprawdzimy, czy jest między nami wystarczający kontakt, żeby iść dalej. Możemy ustalić jaką masz motywację do pracy, oraz cele. Bez zobowiązań z Twojej strony. Czas trwania: 50 minut.
Ile sesji będę potrzebować?
Nie wiem – i każdy, kto odpowie konkretną liczbą na wstępie, mija się z prawdą. NIe proponuję „ekspresowej terapii” jak wielu dzisiaj. Jednak pracuję też krótkoterminowo z konkretnym problemem. To często kilka do kilkunastu spotkań. Głębsza praca z wzorcami i tożsamością trwa dłużej. Ustalamy tempo razem, w oparciu o to, jak się czujesz i czego potrzebujesz.
Czym różni się Psychoterapia Gestalt od innych podejść terapeutycznych?
Gestalt nie skupia się na interpretowaniu przeszłości ani zmienianiu przekonań przez ćwiczenia. Interesuje mnie to, co dzieje się między nami tu i teraz – w tej konkretnej rozmowie, w Twoim ciele, w tym, co mówisz i czego nie mówisz. Zmiana w Gestalcie nie jest zadaniem domowym. Dzieje się w kontakcie.
Czy terapia online działa tak samo jak stacjonarna?
Dla wielu osób – tak. Sesje online wymagają spokojnego miejsca i stabilnego łącza. Pracuję przez bezpieczne, szyfrowane połączenie. Jeśli nie wiesz, które podejście wybrać, możemy zacząć online i zdecydować po pierwszym spotkaniu.
Czy to, co powiem, zostanie między nami?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wyjątki – jedyne przewidziane prawem – dotyczą sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia. W każdym innym przypadku to, co mówisz w gabinecie, zostaje w gabinecie.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Gabinet prywatny – rejestrujesz się bezpośrednio przez formularz lub telefon.
Co, jeśli nie jestem pewien, czy psychoterapia jest dla mnie?
To jest dobre pytanie i warto je zabrać na pierwsze spotkanie. Niepewność co do terapii nie jest przeszkodą – często jest właśnie tym, od czego zaczynamy.
Laboratorium
Ostatni wpis z Laboratorium
Piszę, bo słowa pozwalają asymilować doświadczenie. To nie są poradniki z gotowymi odpowiedziami – to zapiski kogoś, kto przez lata obserwuje siebie i innych. Z gabinetu, z oddziału, z życia. Jeśli trafisz tu na coś, co Cię zatrzyma – to dobrze. Właśnie po to tu piszę.
Grzeczny chłopiec
Wyobraź sobie taką sytuację chłopiec siedzi na dywanie i bawi się zabawkami, które otrzymał niedawno z okazji powiedzmy dnia dziecka.
30 kwietnia, 2026
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum
30 kwietnia, 2026
HOLISTIC Wojciech Ziółkowski
Skontaktuj się z nami!
Twoja nowa opowieść zaczyna się od jednej wiadomości. Nie musisz mieć planu na całą terapię. Wystarczy, że chcesz, by coś się zmieniło. Napisz lub zadzwoń.
Animowany licznik
0